不管是自己或周围的人，都会遇到情绪的阴霾。情绪累积久了，平常似乎好好的，但时不时就会发作;有些则是压在胸口,一不小心就会爆发;还有些情绪好像躲进身体的深处,变成了酸痛、过敏、僵硬、失眠等症状。顺着香气，我们得以走进内心最底层的记忆与感受。在这课程中,我们会透过植物的带领，走进内在世界，与情绪好好在一起。大自然的恩赐如此丰富,让我们学着照顾自己和他人,在香气中获得疗愈。

内容包含：

1）应用芳香疗法处理情绪的方式与效用

2）针对常见症状，如头痛、睡眠对应的芳疗配方与照护方法

3）深度体验活动：内在情绪之旅

4）手作时间：按摩油DIY, 调制个人专属情绪照顾用油

正念疗法，就是真实地接纳与爱护自己。正念减压结合临床心理学与东方禅修概念，提供了一套简单、有效、又能融入实际生活的方法，帮助觉察自我身心状况，找回内在的平静喜悦，在繁忙的生活节奏中仍然能维持身心安适。

内容包含：

1） 正念疗法介绍与应用
2） 与内在相遇：正念活动带领

艺术治疗，能让我们回到内在，用创意打开自己，静心、自我探索、创意表达。生活中惯用的言语与思考，有时候也是限制，用色彩与线条打破惯性，享受创意和想象带来的自由与乐趣，允许自己去经验更多，就能创造更多的可能。

内容包含：

1） 以图像探索潜意识

2） 舒压着色画体验

3） 创意表达自我—创作个人绘本

叙事治疗，是用全新的语言来描述自己的生命经验，这样做的同时也开展了我们人生的新风貌。语言具有强大的能量，从我们口中所说的话或手写出的文字，都会让我们产生新的想法、感受和行为。用我们自己的语言，重新创造我们的人生故事，让故事转化成自己养分，让经历使自己更强壮也更柔软，成为一个更美好的人。

内容包含：

1） 与过去对话

2） 重新整合人生故事

3） 仪式与祝福