时间：2017/8/23 13:34:47
我们用了一个月的时间来体验和实践工作坊内容，我们的生活和观念都发生了很多改变。我敢说这是每一个追求生活品质的人都值得来参加的心理学体验式工作坊。
三天的躯体隐喻工作坊，铁征老师给出的都是沉甸甸的干货，铁征老师对症状的解读往往是一针见血，这些解读不是理论不是评判，是真正触及潜意识的深刻体验。
如今，听听我们的学员是如何分享这次课程的内容的。
学员分享<1>
关于探寻你是谁，从哪里来，到哪里去是值得我们用一生去探寻的终极课题，而课题的正解于不同个体在不同时空的示现也不尽相同。
铁征老师的身体隐喻课程体验像是对当下状态的生命个体进行的一次综合评估，亦像是与我们习以为常但从未刻意感知过的躯体的一次促膝长谈，使我有机会主动打开接收躯体信号的开关，与之倾诉互动进而感知和接纳当下的自我。
课程的精神探寻很有深度，“为何抑郁是通向自由之路”，“信仰中的逃避与苦行”，“欲望之后的空到底是什么？”，“你在与何时的何人进行着潜意识层的穿越和切换？”，“越没活过的人越怕死”，“痛苦并不代表你要改变”，“暖男容易成为备胎”，“如何理解为了结婚的恋爱等于耍流氓”等多个主题深挖会主动深刻的触发思考，梳理收获属于自己的答案。
在此也特别感谢铁征老师亲自引导的带入式体验，从未与自己的“心”如此贴近。感谢一同参与分享的小伙伴，“每个人都是一座孤岛 一个深渊 一个秘密花园 ”，感恩彼此的欣赏和连接。还要感谢一束光一如既往的暖心策划，是你们赋予万物皆有的裂痕以更多的暖心和温度。
—— 国企行政人员：刘先生
学员分享<2>
2016年冬日，见得到太阳，见不到阳光，见得到天空，看不到蓝色，雾霾红色警报下的北京，汽车单双号限行，匆匆的人们口罩履脸，心情颇为沉重。但在“一束光”心理事务所的温暖的工作室里，刘铁征老师“走进隐喻的世界”的工作坊却给这里的人们带来了阳光，驱走了雾霾和沉重！
三天的工作坊，铁征老师通过生活中的具体事件告诉我们，当透过形式看内容，透过表面看内在时，一切皆是隐喻！这些隐喻在身体上如何表达？我们该如何觉察？我们又是如何觉察的呢？带着这样的问题，通过讨论、体验、角色扮演等形式，身体的各部分慢慢地打开面纱，让我们看到了那些无法言说的内在。
小孩子总是在咳，这是在隐喻什么？咳里表现的，是说不出来的话：我需要你过来，我都咳成这样了，你还不过来？
高血压的隐喻：感觉到威胁，内心有冲突，无法采取行动，血压就往上升；
糖尿病的隐喻：对爱的渴望和恐惧，既渴望爱又害怕爱；
妇科病的隐喻：我身居女子身，心却不接受女性的身份。
如此，种种疾病，种种疼痛，种种症状，都在诉说着无法言说的情感。于是，身体，作为生命的载体，作为显示屏，作为画布，作为仪表盘，就这样通过症状表达出来无法言说的情感。对于这些症状，如何理解，如何和解，下面的这些哲学的思考会帮助到你：
只有将个体放在整体中，建立联系，才能理解现象；把生与死、健康与疾病对立起来的二分法是不完整的，对立的两面其实是一体的，但我们必须在体验中经历它们，才能实现统一，变得完整，而人的目的，就是让自己变得完整；对于生命而言，走进去并全然面对才能真正活着，对于痛苦而言，走进去并坦诚面对才能获得解脱。
症状的意义是所有的症状都有表达，也许是我们不敢看的阴影，也许是我们深藏的愿望与呐喊，我们不敢看，不想看，也没看到；接纳与放下，当我们不断提醒自己这些，背后正是我们的不接纳，放不下，没有活过的人，带着恐惧死亡，活过的人，并不惧怕死亡；当新的模式建立起来后，症状就会消除。
一切都是隐喻。而我们，还未看到、看透，于是，焦虑、压抑、恐惧，愤怒，这些负面的情绪就这些伴随着我们，通过头痛、骨折、咳嗽、痛经、癌症等种种形式做了充分的表达。“一束光”的两个老板----两个坦诚美丽、温暖如玉的两个女孩子，看到了这些隐喻，也感受着这些隐喻，但不限于此，她们期望能将这些理性更多地分享给那些不敢看，不想看，也没看到的人，让每个人的人生丰富而完整！通过一束光，传递更多爱！
—— 大学教授：季老师
学员分享<3>
好吃，好喝，好玩享受了三天。收获到了很多知识；更深刻地了解到了一些朋友；还有很多很多内心被触动的瞬间……
期间令我最感动的是一个小小的练习：当我对小伙伴说：“我是追求完美的”而她的回应是“我看到你追求完美，但你也有不完美的一面”至今想起这句话还会有踏实、放心、完整地被看到的感觉。原来之前一直把自己放在一个名叫“追求完美”的框里无法动弹的。这样的看见，似乎在我的内心种下了一颗小小的种子，静待它慢慢长大……
生活中的情境经常是这样发生的：活动完了，得整理一下自己的心得吧？从哪说起呢？从对立？从对自己负责？还是身体就是个屏幕……所有的感觉都要出门，似乎哪一个都无法表达我完整的内心。我应该可以做得很好的呀？怎么写不出来？自责、内疚、无力所有的感觉都一并涌了上来。
我就这样被卡住了。
这样的感觉似曾相识，逃开这样的感觉的方式就是离开这样的场景。为了让自己好过一些，我会不断地告诉自己，我只是想让自己好一点，再好一点。我不过是在激励自己而以。于是，心得不写了，原定的很多事情，因为无法做到让自己满意不做了。放弃成了我的习惯。好像自己也慢慢变得越来越回避……
当今天看到这一切发生的时候，似乎听到“你可以完美也可以不完美”的声音在耳边响起。这颗小种子在一点点冒出绿牙。可以在这个卡住的点停一停。除了完美，还有一种状态是真实。你可以，以自己的方式呈现。
或许这样的情景还会发生，但我相信在一次次的经历过程中。自己可以更加自在的去呈现自己的不同状态。
—— 心理咨询师：何老师
学员分享<4>
现在，俺依然不成熟，依然很谨慎，依然很无知，可我并不讨厌自己，这就是真实的状态呀，有什么可以逃避和遮掩的。这一路走来，体验更加的丰富，双脚更加踏实行走在大地上。我有坚强，我也有脆弱，我有快乐，我也有悲伤，这都是我！
不要嫌弃自己的脆弱和慌张，不要恐惧自己的失落和挫折，这就是人生，这也是生活必然的构成因素，欣然的理解自己生命的多面性，才能有更完整和生动的灵魂。不是吗？ 谢谢铁征老师的工作坊刷新了我对人生观对人性的更全面的认识，也谢谢铁征老师让我体验到生命的完整，让我学会更加接纳自我。
—— 公司管理人员：Hedy
很多的课程，要么是理论太多，哪句都对，就是在现实生活中不知道如何应用，也有些课程看似创造了保持接纳的环境，而让很多人退行到孩子状态，真正面对生活的压力时，依然没有任何成长。铁征老师说成长是痛苦的，我们没有能力帮助任何一个人成长，我们只是让他看清楚他是谁、在什么位置，我们只是帮助他做出决定改变的决心。
”躯体隐喻“这3天工作坊为理论和生活架起了一座桥梁，促成了我们改变的决心。我们和症状的关系，也是人际关系的影子。身体是载体、是显示屏、是画布、是仪表盘；症状是信号、是信息、是语言。
我们整理了部分笔记……
【呼吸系统】呼吸，是由看似对立的“呼”和“吸”构成的。只有一个是不行的。看似对立的东西，其实是一体两面。象征着对立的东西其实都是一个。你看到一个人很自信，也要看到他的焦虑和不安。你看到一个人很自卑，你也要看到他的骄傲。
【高血压】人类很多生理上的表现跟动物是一样的。就是当遇到危险，压力等等的这些事情的时候。要么会做应战或逃跑的反应。无论是应战还是逃跑都需要这行动。所以当有压力出现啊有危险出现的时候呢，血液会很快的流向四肢，肾上腺素分泌会增多。所有的生理变化的都是为了行动来的。人类的这些生理现象和以前的状态还是一样的。那现在人际冲突，你既不能上去打对，又不能转身就跑，一般会采取矛盾和冲突不能够采取有效的行动。这是高血压。
【低血压】直接就木僵了，我既不战也不逃，我直接就晕倒装死了，这是低血压。
【丢东西】丢三落四就是特别典型的隐喻，不知道东西放在哪儿，说明当时你的人不在，只是人的壳在这儿。总是丢东西的人，意味着没有自我。
【对立=不完整】我们学习也好，体验也好，目的是为了让自己更完整而不是更好，如果只是想追求更好，那不好的部分会以更多的阴影部分呈现。希望自己足够好的人，努力表现更强大的自己的人，经常会怕被别人看见自己的尾巴，时刻要藏住自己的尾巴（不好的那部分），往往内心脆弱而敏感。
【抑郁】愤怒和躁狂都是抵御抑郁的方式。抑郁是成长的必经之路，不是仅仅知道而已而是全然的走进去，体验过。当你能穿过抑郁就能获得自由。
【皮肤】皮肤是人体最大的器官。把人和外界隔离开，保护人体。同时也是吸收外界信息的媒介。皮肤的隐喻包括屏障、分界（界线隔离）、接触、触摸、关系、映射、展示、修饰、欲望、冲突、突破……我们脸上的痘痘就是内心冲突的外显形式。
【症状】我们无法言说的内心，就会通过症状来表达。表达的方式太坦诚所以遭人厌。症状就是来送鸡毛信的邮差。如果你收到了它的讯息，它也就会离开。我们和症状的关系，也是人际关系的影子。
为了对症状有更多的解读，我们可以一起来看一看这则小视频。你会发现，我们的身体不适，这是自身的免疫系统在保护你。
《身体不适？这是免疫系统在保护你》
对“症状”的好奇，即对自己的好奇；
对“症状”的理解，即对自己的理解；
对“症状”的接纳，即对自己的接纳；
走近“症状”，即走近自己。
是不是意犹未尽呢？再来一个吧?
《老妇人和死神》
【疾病】当把“疾病”和“健康”对立起来的时候，人自己也就分裂了。所谓的分裂，意思是非黑即白，无法整合。如果只把疾病看成是身体的，就割裂了“身与心”人的内在就脱节了。所以，我们由疾病这条路，去理解自己的内在。
这是我们全部课程的宗旨——走进自己，理解自己，与自己建立关系，与他人建立关系。
大部人对于刘铁征老师的最初的接触是通过声音。她主播的喜马拉雅微电台《催眠故事汇》《铁征心理时间》，点击量已超过1700万，订阅量超10万。她还是一个非常专业资深的心理咨询师，咨询时长达4000多个小时，所以针对学员提出的问题和困惑，她能一下子抓住问题的关键，总是给人醍醐灌顶的感觉。短短三天，我们有些学员变得温柔了，变得可爱了，也变得真实了，一股无形的力量在滋养我们成长！
兴许是因为老师本身就是一个真实可爱，有力量的人，才得以带动学员如此明显深刻的成长。正如铁征老师自己所说：老师走到什么深度，通常能把大家带领到什么深度。
来看一组铁征老师的表情包，告诉你什么是惟妙惟肖，生动活泼有趣又温暖有力的人格魅力体现。
上课环境：俄罗斯功勋画家的细腻生动的油画、书架上一本本包含智慧和修养的书籍，透过天窗洒进来的暖阳，静坐其中，本身就是一种放松。
茶歇时刻：炖了半天的银耳汤，已经完全融化在心头，学员朋友从非洲带来的肯尼亚红茶，沁人心脾。还有我们的同事亲手调制的手磨咖啡更是浓香四溢。
心理学即生活，我们的成长不是因为我们读了多少书，上了多少课，而是源于我们真心的对生活每时每刻的体验，每时每刻的活在当下，每时每刻的觉知与正念。
来一束光，遇见更美的自己！
行为和心理症状的隐喻
3月24、25、26号举行
吃饭、运动、习惯、嗜好、打扮、
工作、学习、赚钱、约会、性......
强迫、焦虑、抑郁、自恋......
各种各样的行为和症状，其实都在说话
你能不能“听”得到？能不能“听”得懂？
很多时候人们拼命地问这问那
却不知道眼前这个活生生的人
已经告诉了你关于他的一切
如何真正“读懂”那个人？
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Erin：18519748606
万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
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