在错综复杂，变化多端，压力巨大，自相矛盾和干扰众多的时代，我们的注意力一直都被不断的扰乱。事实上，调查显示我们47%的时间都是心不在焉，也就是我们有将近一半的时间处在走神状态，面对工作和生命中的问题时，经常是随着惯性而不是实际情况来应对。这也给我们的绩效和身心健康产生了消极的影响。

                                                                   

正念是什么

正念是我们有意的，对此时此刻不加评判的关注，简单的说，正念练习是培养觉察力的练习，就是活在当下的生活方式。

“正念”最早源于古老的东方智慧，其所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。

美国已有520多个从事正念减压的培训机构，全球已有740个培训机构。无数人接受了正念培训，一些人的人生由此发生了重要变化。

在科学界，正念已经成为心理学、神经科学、健康和教育领域的热门话题。美国财政每年拨款千万美元资助与正念有关的科研项目。

活动内容

此次活动，我们有幸邀请到潜力工坊在香港和大陆的董事总经理Tony Dickel为我们做一场关于“正念”的分享会。

图为潜力工坊香港和大陆的董事总经理Tony Dickel在2016年亚洲培训与发展论坛上引导各公司亚太区高管练习正念

托尼将在分享会中让大家体验和感受通过正念来调动心智的潜能所带来的益处，正念练习有助于人们：

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◇ 提升专注力

◇ 提高绩效、创造力和韧性

◇ 减少工作和生活的压力

◇ 更好的工作生活的平衡

◇ 提升健康和幸福指数

◇ 增强情绪和心理的稳定

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托尼将分享有关正念的科学研究，将提供非常实用的、易操作的正念练习的方法和技巧。你可以每天练习正念来调动心智潜能以取得更佳的表现。

分享嘉宾

                                                                 

Tony Dickel 托尼迪克

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◆ 潜力工坊-全球最大企业正念培训公司

香港和大陆的董事总经理

◆ 创衡国际-ICF专业教练认证

正念和开发领导力的顾问公司-CEO

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图为潜力工坊香港和大陆的董事总经理Tony Dickel 在花旗银行与中高层领导分享企业正念

托尼在不同的商业领域，包括财务金融、咨询顾问、奢侈品和人力资源行业有着超过11年的教练经验以及30多年的董事会领导经验。是香港最资深的和备受追捧的高管教练、培养教练的老师、评审员和导师。

自1998年开始，托尼作为一名企业家，就已经成功创业，孵化和培养出8个商业项目。

他也是在众多提升绩效和个人成长与发展等领域的认证老师，包括“培养平稳的情绪”“化解抵抗改变”和一系列成为正念老师的培训，包括MBSR（正念减压疗法）和企业正念训练。

托尼在很多不同的领域教授正念冥想，帮助大家在压力巨大的工作环境里提升专注力、韧性、平衡力和心理效能。

                                                  

                                           

【活动地址】

北京市朝阳区三间房南里4号院B09(2049文创园内)

①导航可输：一束光心理事务所

②地铁路线：八通线 双桥站 A或B口出步行向北200米路西，进院门后第三个路口左转，一束光 HOME